Risikofaktoren für die Alzheimer-Demenz

Wenn Sie auf eine gesunde Lebensweise achten und gesundheitliche Risikofaktoren vermeiden, verringern Sie Ihr Risiko, an Alzheimer oder einer anderen Demenz zu erkranken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich regelmäßig untersuchen.

Was gut für das Herz ist, ist auch gut für das Gehirn. Um zu funktionieren, braucht es Sauerstoff und Nährstoffe, die das Herz über den Blutkreislauf zum Gehirn pumpt. Deshalb erhöhen Gesundheitsprobleme, die die Blutgefäße betreffen, auch das Risiko, an Alzheimer zu erkranken.

Achten Sie deshalb besonders auf Gefäßerkrankungen, aber auch auf Bluthochdruck, Diabetes, Herzrhythmusstörungen und erhöhte Cholesterinwerte. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol und achten Sie auf ein gesundes Körpergewicht.

Auch Menschen mit Depressionen, Schlafmangel und geringer Bildung haben ein erhöhtes Risiko, an Alzheimer zu erkranken. Schwere Kopfverletzungen, zum Beispiel wiederholte Gehirnerschütterungen, können das Risiko ebenfalls erhöhen, ebenso wie ein Hörverlust im Alter, der aber durch geeignete Hörgeräte ausgeglichen werden kann. Auch die Feinstaubbelastung wird inzwischen als Risikofaktor bewertet.

Eine weitere Möglichkeit, der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen, ist ein gesunder Lebensstil. Dazu gehören geistige Aktivität, ausreichend Bewegung, soziale Kontakte und eine ausgewogene Ernährung, die sich an der mediterranen Küche orientiert.