Die WHO hat eine neue Fassung ihrer Leitlinie zur Demenzprävention veröffentlicht. Darin bewertet sie aktuelle Forschungsergebnisse zu bekannten Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes und Bewegungsmangel sowie zu möglichen weiteren Einflussfaktoren. Im Mittelpunkt steht die Frage, welche Maßnahmen dazu beitragen können, das Demenzrisiko zu senken.
Ernährung, Schlaf und Wechseljahre: Was empfiehlt die WHO?
Die WHO empfiehlt eine ausgewogene Ernährung, um das Risiko für geistigen Abbau und Demenz zu verringern. Die wissenschaftlichen Belege dafür bewertet sie als moderat. Von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin B, Vitamin E oder Omega-3-Fettsäuren allein zur Demenzprävention rät sie dagegen ab, sofern kein entsprechender Mangel vorliegt.
Auch gesunder Schlaf ist wichtig für die allgemeine Gesundheit. Studien zeigen Zusammenhänge zwischen Schlafproblemen und einem erhöhten Demenzrisiko. Bisher gibt es jedoch nicht genügend wissenschaftliche Belege dafür, dass eine Verbesserung der Schlafqualität oder die Behandlung von Schlafstörungen das Demenzrisiko tatsächlich senkt.
Bei Frauen könnten zudem hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren mit dem Alzheimer-Risiko zusammenhängen. Eine Hormontherapie zur Vorbeugung von Demenz empfiehlt die WHO für Frauen ab 65 Jahren nicht. Für jüngere Frauen reichen die wissenschaftlichen Erkenntnisse derzeit nicht aus, um eine Empfehlung dafür oder dagegen auszusprechen.
Schlaganfall und HIV: Wo fehlen noch wissenschaftliche Belege?
Nach einem Schlaganfall ist das Risiko für eine spätere Demenz erhöht. Auch HIV-Infektionen können zu geistigen Beeinträchtigungen führen. Ob Medikamente zur Vermeidung weiterer Schlaganfälle zusätzlich das Demenzrisiko senken oder bestimmte HIV-Medikamentenkombinationen dabei Vorteile bieten, ist noch nicht ausreichend geklärt. Die Behandlung beider Erkrankungen bleibt unabhängig davon wichtig.
Die neue WHO-Leitlinie zeigt: Viele Faktoren können das Demenzrisiko beeinflussen. Doch nicht für jeden ist bereits geklärt, welche Maßnahmen tatsächlich vor Demenz schützen. Die WHO empfiehlt deshalb, verschiedene Risikofaktoren gemeinsam zu berücksichtigen und die Prävention an die persönliche Gesundheit anzupassen. Denn was sinnvoll ist, hängt auch davon ab, welche Risikofaktoren bei einem Menschen vorliegen.
Weitere Informationen
Quelle: World Health Organization (WHO). (2026). Risk reduction of cognitive decline and dementia: WHO guidelines, second edition. doi.org/10.2471/B09867
